Holistic Dance & Movement in Wien
„Mich fasziniert, was geschieht, wenn wir nach innen spüren
und diesem Spüren Raum und Bewegung geben.“ — Veronika Mayr
Ich bin tief berührt vom Spüren, von meinen Wahrnehmungen und vom Lauschen. Mich fasziniert, was geschieht, wenn wir unseren Körper wirklich aufmerksam wahrnehmen – auch kleinste Bewegungen, Empfindungen und Impulse.
Holistic Dance & Movement lädt dich ein, genau dort anzusetzen: bei deinem Körper, bei deinem Spüren und bei dem, was sich von innen heraus bewegen möchte.
Die Stunden sind oft langsam und sehr spürig. Wir nehmen uns Zeit, anzukommen, nach innen zu lauschen und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Jede Einheit wird von mir sorgfältig aus verschiedenen Methoden, Übungen und Bewegungsimpulsen komponiert. Dieser klare, behutsam aufgebaute Rahmen gibt Orientierung und öffnet zugleich Raum für deine eigene Wahrnehmung und Bewegung.
Es gibt keine vorgegebenen Schritte oder festgelegten Bewegungsformen. Diese Bewegung kann sanft und fein sein, intensiv und kraftvoll. Entscheidend ist nicht, wie sie aussieht, sondern wie sie sich anfühlt und wohin sie dich führt.
Holistic Dance ist für mich ein Weg der Selbsterfahrung und Heilung – ein Weg, der nach innen führt und zugleich nach außen in Bewegung bringt.
Wir erforschen die Wahrnehmung unseres inneren Körpers – des Soma – mit seinen Empfindungen, Impulsen und Bewegungsqualitäten sowie die Beweglichkeit unseres äußeren Körpers – der Physis. In ihrem Zusammenspiel wird der Körper als Ganzes erfahrbar: als BodyMind, in dem Körper und Geist miteinander verbunden sind.
Dabei erleben wir uns in Beziehung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zum Raum und zu unserer Umwelt. Wir können uns auf neue Weise begegnen, vertraute Bewegungsmuster erforschen und neue Möglichkeiten entdecken.
Tanz wird zu einem Weg, sich selbst zu spüren, auszudrücken und in Beziehung zu erleben.
Ein sicherer Rahmen für deine eigene Bewegung: Jede Einheit ist achtsam angeleitet. Die methodische Struktur gibt Orientierung und schafft einen sicheren Rahmen, in dem du dich einlassen, nach innen spüren und deiner eigenen Bewegung folgen kannst.
Du musst nichts leisten, nichts können und nichts darstellen. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du darfst wahrnehmen, was gerade da ist, und Schritt für Schritt in die Bewegung finden.
Zu Beginn bereiten wir den Körper mit verschiedenen Zugängen aus der Körperarbeit auf die Bewegung vor. Wir lassen Anspannung los, werden wacher für unseren Körper und kommen bei uns an.
Dabei entsteht ein Zustand von „Released tonus – acute awareness“ – entspanntem Tonus und wacher Achtsamkeit. Er ermöglicht den Zugang zu tieferen Schichten und unterschiedlichen Systemen des Körpers. Zugleich werden wir empfänglicher für unsere inneren Impulse, für den Raum und für die Menschen um uns.
Aus diesem Zustand heraus beginnen wir zu tanzen. Ausgewählte Übungen, Wahrnehmungsaufgaben und Bewegungsimpulse begleiten den Prozess und eröffnen unterschiedliche Möglichkeiten des Forschens und Erlebens.
Wir nehmen wahr, was sich von innen heraus bewegen möchte, verändern Tempo und Intensität, lassen Bewegungen entstehen und entwickeln sie weiter. Manchmal tanzen wir ganz für uns. Manchmal treten wir in Kontakt und Kommunikation mit anderen.
Holistic Dance & Movement hat keine festgelegte Bewegungsform. Es kann ein sehr stilles, fast meditatives Spüren sein, eine kleine Bewegung, die sich langsam durch den Körper ausbreitet, ein intensiver Tanz, ein Moment des Loslassens oder eine Begegnung mit einem anderen Körper.
Intuitiv, intensiv, sanft – in jedem Fall tiefgehend.
So läuft eine Einheit
Zu Beginn bereiten wir den Körper mit Zugängen aus der Körperarbeit vor. Wir lassen Anspannung los und kommen bei uns an.
Dabei entsteht ein Zustand von „Released tonus – acute awareness“: entspannter Tonus und wache Achtsamkeit. Aus ihm heraus beginnen wir zu tanzen – manchmal ganz für uns, manchmal in Kontakt mit anderen.
Beim Authentic Movement bewegt sich eine Person mit geschlossenen Augen nach innen gerichtet. Eine andere – der Witness – begleitet und bezeugt diesen Prozess achtsam.
Integrative Contact Improvisation stellt Körperwahrnehmung und achtsame Begegnung in den Mittelpunkt. Beide Methoden wurden von Sabine Parzer weiterentwickelt.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, die Erfahrungen nachwirken zu lassen.
Manchmal in Ruhe, manchmal durch Zeichnen, Schreiben oder Gestalten. So bekommt das Erlebte Raum, sich zu setzen und weiterzuwirken.
Meine Ausbildung in Holistic Dance habe ich bei Sabine Parzer absolviert. Ich habe das Teachers Training Program in Holistic Dance & Movement Pedagogy am Institute for Holistic Dance and Movement Pedagogy abgeschlossen und bin damit ausgebildete Pädagogin für Holistic Dance & Movement.
Zusätzlich bin ich als Associate Somatic Movement Professional (ASMP) bei ISMETA zertifiziert.
Sabines Verständnis von Holistic Dance als ganzheitlichem Heilungsweg bildet eine wichtige Grundlage meiner Arbeit. Darauf aufbauend habe ich über die Jahre meinen eigenen Stil und mein eigenes Konzept entwickelt.
In meine Arbeit fließen rund 30 Jahre eigene Tanz- und Bewegungserfahrung ein. Seit 2022 widme ich mich im Rahmen des Dakini-Trainings bei Edith Amann einer buddhistisch-tantrischen Praxis für Frauen. Mein Studium der Ernährungswissenschaften und meine Ausbildung in klassischer Massage vermitteln mir zudem fundierte Kenntnisse in Anatomie und Physiologie.
Aus der Verbindung von Tanz und Bewegung, somatischer Körperarbeit, Meditation und Gesundheitsförderung entsteht mein persönlicher Zugang zu Holistic Dance & Movement.
Holistic Dance ist ein methodenübergreifender Ansatz, in den verschiedene tanzpädagogische, körperorientierte, somatische und kreative Zugänge einfließen.
Welche Methoden, Übungen und Bewegungsimpulse ich für eine Einheit auswähle, hängt vom jeweiligen Thema, von der Gruppe und vom Verlauf der Stunde ab. Ich verbinde sie behutsam zu einem stimmigen Aufbau, der Orientierung gibt und zugleich Raum für die eigene Wahrnehmung, individuelle Bewegungen und persönliche Erfahrungen lässt.
Je nach Schwerpunkt fließen Elemente, Prinzipien und Übungen aus folgenden Methoden und Ansätzen ein:
Vierzehntägiger Kurs im Soulrhythms Studio
Du musst nicht wissen, was dich erwartet. Du darfst kommen, spüren und herausfinden, wohin deine Bewegung dich führt.
Tagesworkshop in der herbstlichen Natur
Kund:innenstimmen
„Holistic Movement = Wellness für Körper und Herz. Veronika öffnet einen inspirierenden Raum, in dem Platz ist für Bewegung, Körperselbsterfahrung und Begegnung mit anderen. Sie hat die Gabe, präzise zu arbeiten und genau zu spüren, was gebraucht wird. Absolute Empfehlung!“
„Veronika hält mit ihrer liebevollen und sanften Art wunderbar den Rahmen, sodass ich das Gefühl hatte, sicher auf meine Entdeckungsreisen gehen zu können. Eine wundervolle, bereichernde Erfahrung, die ich von Herzen weiterempfehlen kann.“
Wenn du dich von Rhythmus und Live-Percussion mitreißen lassen möchtest.
Wenn du deinen Körper intensiv, frei und wild erleben und feiern möchtest.
